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体がこり固まった人におすすめする【ぶら下がり健康器】つかまるだけから始まる変化

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体がこり固まった人におすすめする【ぶら下がり健康器】つかまるだけから始まる変化

こんな方におすすめ

  • デスクワークで身体がこり固まってる人
  • 肩や腰、背骨や腕すらガチガチな人
  • 運動不足の恐怖から逃れたい人

ぶら下がり健康器でガチガチの身体を伸ばし、慢性的な凝りや痛みから回復する!

 

オットさん
朝、布団から出るとき、身体が『ミシッ、ボキッ』って言いそうなヤバイ感じわかる?
わかる…自分の身体がガチガチすぎてこわいくらい…
わたし

 

南国から日本に帰国して2ヶ月。中年夫婦の身体が悲鳴を上げつつあった。

 

最初は、寒さが骨に沁みているんだ…と思ったけど、それだけじゃない。誰がどうみても運動不足。健康を害するレベルでした。

 

それで中年夫婦がこの秋に購入したものが、ここにあります。

・ぶら下がり健康器
・フィットネスバイク

 

※海外在住時に使っていたスライドボードの話はこちら!

アラフィフ最後のダイエットはスライドボードで宅トレ:効果はあるのかレビュー
室内での運動やダイエットに選ばれる運動器具はスライドボード!

 

ぶら下がり健康器を購入した理由?

  • 手頃な値段
  • 単純な運動
  • 誰でもできる
私みたいな身体がガチガチなおばちゃんでも使えて…
わたし
オットさん
僕は懸垂とかで筋力を取り戻したいし…
娘キコジョ
私はこれで腹筋も鍛えたいと思ったよ。

 

家族がそれぞれのレベルで使う。

いや、使うったって、どれもものすごく単純な運動。私なんて、ただぶら下がるとこから始めますよ。

 

値段もかなりお手頃だと思います。

3人家族が1回の外食を控えれば買えるような値段なのに、今まで気にも留めなかったなんて、悔やまれます。これは一家に一台あっていいものの一つですよ。

 

我が家が購入したぶら下がり健康器はこれ!

わたし
シンプルでいいでしょう!
オットさん
値段も1万円しないのに、かなり頑丈。あらゆる面で十分優れていると評価できる。
娘キコジョ
今や我が家に欠かせない存在だね。

 

ぶら下がり健康器のブームが来る予感さえします。

リモートでデスクワーク夫婦、合間にちょこっとぶら下がればいいんですから。しない言い訳もないし。実際かなり気持ちいいですしね。

最近で一番お得な買い物をした気分です。

 

あえてこのぶら下がり健康器をおすすめする理由?

オットさん
実は、このぶら下がり健康器を購入する前に、別の会社のぶら下がり健康器を買って、返品した経験があるんです。
なぜ返品したかというと、ネジなどの部品が足りないだけでなく、棒自体が曲がってて、組み立て不可能な不良品だったんです。
わたし

この経験は、ちょっとショックでしたね。

箱を開けて、部品を出して、重い棒などを組み立てていく途中で、不具合に気づいた。

返品すればいいだけかもしれませんが、大きなものだけに、箱に戻す作業でも疲れ果て、本当にうんざりしましたね。

 

もう二度と粗悪な商品にあたりたくないと思い、できるだけ調べて購入したことが功を奏したのか、今回おすすめするぶら下がり健康器との出合いとなっています。

 

そんな失敗談もあって、我が家のおすすめ度もUPしているわけです。

 

ぶら下がり健康器のデメリットはこの2つ!

メリットしかないと言いたいところですが、一応しっかりと知っておいた方がいいことがあります。
わたし

 

ぶら下がり健康器を購入するときに、調べておいた方がいいことは

  • ぶら下がり健康器を置く十分な床面積
  • 懸垂しても十分な天井の高さ

 

普通に、ぶら下がり健康器を置くスペースを考慮すると思いますが、健康ぶら下がり器の周りのスペースにも余裕が欲しいものです。

私も、部屋のすみの壁側にピッタリと収まるような気がしていましたが、運動によっては、手や足が出ることを想像して、十分なスペースを確保した方がいいとわかりました。

 

もうひとつは、天井の高さ。私は小さいので何ら問題はないのですが、夫さんは背が高い。

だから、普通に誰もがバーの高さを一番上にすればいいと考えると思います。

ところが、一番高いところにバーをセットして、懸垂をしたら、頭を打つんですね。バーよりも上にまだ頭が出るスペースが入りますから。もちろん、バーを一段下せば問題解決です。

ただ、家によって、または部屋によっても天井の高さが違うこともありますから、思ってたのと違う…とならないようちょっとしたシュミレーションされるといいかもしれません。

 

我が家のぶら下がり健康器の体験談

かなり太っちゃった私、最初にぶら下がったとき、実は3秒ぐらいしかできなかった。
わたし
オットさん
僕の懸垂も、初日は3回が限界だった。

 

そんな私も、最近は3秒→10秒と少しは前進。本当に肩も背中も腰も伸びますね。こんなレベルの低い人は、他にいないと思いますが。

夫さんも、懸垂の回数が上がってきてるそう。最近はゴムバンドを使いながら筋トレしています。

 

運動不足の中高年夫婦、想像以上の自分たちの衰えぶりにショックを受けつつも、ぶら下がり健康器のある生活を継続しています。

 

まとめ:体がこり固まった人におすすめする【ぶら下がり健康器】つかまるだけから始まる変化

昔からあるぶら下がり健康器ですが、最近はモダンな感じに改良されてて、かっこいい運動器具として購入することができます。

 

私みたいにぶら下がるだけの人もいれば、夫さんのように懸垂や筋トレもする。一家に一台あれば、家族それぞれが活用できて、それぞれが健康に取り組むきっかけになります。

これだけで運動不足が解消されるわけではないですが、間違いなく肩こりや腰痛予防になり、誰もが毎日、身体が伸びる気持ちよさを体験できるでしょう。

 

値段の割に本当に身体に良いので、ぶら下がり健康器、心よりおすすめします!

 

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